【篮球教学】篮球新手必懂的规则两分钟时间学起来!

篮球新手必懂的规则有哪些?其实,篮球的规则非常复杂,但只要注意以下3点,你就可以在野球场上站稳脚跟。

野球场上,大家最喜欢的进攻方式便是三步上篮,虽然叫三步上篮,实际上只有两步半。

三步上篮的口诀是“一大,二小,三高跳”:“一大”是指第一步跨得大,“二小”是第二步跨的小,“三高跳”是跳得高,出手点高,方便躲避封盖。

在球场上,拼抢篮板一定要积极,但也不要出现抢篮板犯规,在抢夺篮板球的时候,一般当我们被侵犯圆柱体或者违反垂直原则时,会被吹罚犯规,比如:推人、拉人、拉手、背后抢篮板压人等动作,都视为抢篮板犯规。

在场上运球时,不能出现“翻腕”的情况。所谓“翻腕”就是指运球中,手部置于球下方使球发生停留。此外,野球场上还有一项潜规则,那就是运球不能过肩。

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