“踢”出来的智慧

“毽球在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上,增加了对抗性,集羽毛球的场地、排球的规则、足球的踢法为一体,是一种团体竞技的体育项目,能够达到健身目的的同时增强团队合作精神。”清华大学毽球队主教练董刚在接受《中国科学报》记者采访时说道。

毽球从我国古老的民间踢毽子游戏演变而来。据悉目前国内已有二十几个省市区开展毽球运动,毽球项目已成为全国少数民族运动会、全国体育大会、全国农动会、全国职工运动会、全国大会等综合性运动会的正式比赛项目。“在我们家乡辽宁省丹东市已经建设了全国第一个毽球城。”董刚告诉记者。

“毽球的最大特点是简便易学、男女皆宜,运动量和运动强度容易控制,场地要求小。”董刚说,“随着健身意识的提高,越来越多的人参与到了这项活动之中。在一些毽球普及的地方,甚至出现家家有毽,人人善踢的情景。”

董刚介绍到,因为毽球在对抗过程中移动较多,经常进行这项活动,可以活动筋骨,促进身体协调性以及柔软度。在毽球运动中,除了用手之外,全部身体都要投入,这样身体的各个部分都可以得到锻炼。并且毽球者要对时间和空间都有立体的感觉,经常踢毽子有利于锻炼踝关节、膝关节、髋关节等关节的灵活性,使身体的协调性柔韧性得到进一步的改善和锻炼,从而增强身体素质。

毽球运动不只是单个人的运动,而是集体性的活动。在激烈的竞赛中,合理的团队配合才是取胜的关键。在毽球比赛中,除发球和一次性击球过网以外,如果没有队友的密切配合,就无法发挥个人技术。需要场上所有队员同心协作,严密配合才能取得比赛的胜利,从而提高参与者的团队合作精神。

“毽球运动把大家的心紧紧联系在一起。”清华大学毽球队地一名球员在被记者问到对于毽球的感受时说,“在毽球运动中,人们通过相互交流,相互理解,相互沟通,促进友谊,扩大社会交往,缓解心理压力,培养自信和团队合作的精神。”

董刚补充说,毽球运动的对抗性需要有一个应激的临场应变能力和观察能力。在实际的对抗过程中不可能采用固定式的战术体系,临场队员必须根据攻守双方的情况,灵活机动地作出各种应激式的战术配合,“这就在很大程度上能够锻炼运动员快速敏锐的思维能力”。

据了解,现阶段毽球的比赛制度还不太完善,亚洲甚至世界毽球各类别比赛的竞赛组织工作比较混乱,缺乏统一的规范和国际惯例,这在很大程度上妨碍了毽球运动在世界各地的推广和普及。因此“小毽球”进军奥运,还有一段很长的路要走。

2.很多人对毽球不了解、认识不清楚,要从培养毽球的兴趣做起,毽球会带给人很大乐趣。

3.发球是进攻的开始,也是直接得分的主要手段。为了提高发球的准确性,应反复安排强化应激练习。

4.头攻球具有进攻力强、杀伤力大的特点。在训练头攻球时,要求运动员具有突然性,才能使应激能力加强,运动员要善于自我控制。

5.在训练中,运动员要观察外界刺激的动因的质量、数量、时间、空间等关系,为机体更精确地适应环境作出良好的应激反应,为在临场比赛中打下一定的基础。

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